عزيزى المستخدم، من فضلك قم بالتسجيل أولاً حتى يمكنك استخدام هذه الخاصية والحصول على نقاط
سجل الآن
من فضلك انتظر قليلا .....
الفائزون
  • المركز الأول
  • 5,000 نقطة

    mariam hussein

    Leena Hajjar

    Mariam Abd

  • المركز الثاني
  • 4,000 نقطة

    Doda Mohamed

    habiba ossama

    Rahma Ahmed

  • المركز الثالث
  • 3,000 نقطة

    abdelrhman karawia

    Khaled Gooda

    بسمة السيد

  • المركز الرابع
  • 2,000 نقطة

    Mohamed Sayed

    محمد ياسر

    Mekha Elfwal

  • المركز الخامس
  • 1,000 نقطة

    Mohamed Abd

    noha safwat

    منار منة

حل المسابقة
1

 يعدُّ تناول القهوة والشاى أكثر من ثلاث مرات يوميًّا أمرًا صحيًّا ومفيدًا.  (صواب أم خطأ):

 خطأ

2

 يحتوى الجزر على......... الذى يساعد فى الحفاظ على النظر لكنه لا يقويه:

 فيتامين أ 

3

 تحتوى البطاطس على كمية من.......... أكثر من تلك الموجودة فى الموز.

 البوتاسيوم

4

 تؤدى زيادة تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة إلى..............

 الإصابة بأمراض القلب

5

 البيض أحمر اللون يختلف عن البيض الأبيض بسبب............

 لون ريش الدجاجة 

6

 عند الإكثار من تناول السكريات يتم تخزينها بالجسم فى صورة...........

 دهون

7

 متوسط ما يجب على الإنسان تناوله.......... من الماء يوميًّا.

 لترين

8

 يحتاج الجسم إلى جُرعات يومية من البروتين؛ لأنه...............

 يؤدى إلى تحسن الصحة بشكل عام

9

 يحتوى البروكلى على.........................، وهما مهمان لتنظيم ضغط الدم.

 الكالسيوم والماغنسيوم

10

 يتفوق.......... على القهوة فى تنبيه المخ وزيادة التركيز.

 الفشار

11

 يعزز شرب المياه الغازية حاجة الجسم إلى.............. بشكل مستمر.

 السكر

12

 تعد الطماطم نوعًا من أنواع..............

 الفاكهة 

13

 يمكنك إضافة أى كمية من المايونيز على طعامك دون قلق بشأن السُّعرات الحرارية.  (صواب أم خطأ):

 خطأ

14

 إذا كنت خارج البيت وشعرت بالجوع، فما أفضل طعام صحى تتناوله للتغلب على الجوع لحين عودتك إلى البيت؟

  قطع البسكويت الخفيفة

15

 من بين الاختيارات الأربعة، ما أقل طعام يحتوى على نسبة دهون؟

 اللحوم المشوية

16

 يعدُّ تناول طعام خفيف ليلًا أفضل صحيًّا من عدم تناول أية وجبات على الإطلاق.  (صواب أم خطأ):

 صواب 

17

 ما أفضل طعام يمكنك تناوله فى وجبة الإفطار من بين الأطعمة التالية:

 حبوب الذرة مع اللبن

18

 إذا شعرت بارتجاع الحامض فى المعدة (أو الحموضة) بعد تناول الطعام، فما أفضل حل صحى للتخلص منها؟

 تناول الزبادى أو اللبن

19

 المقدار الصحى اليومى للفرد من السكر هو:

 ملعقتان

20

ما الفاكهة التى يمكن أن تسبب لك مشكلات فى المعدة (الإمساك) حين الإكثار من تناولها؟

 الموز

21

 يعدُّ تناول الفاكهة بعد الأكل أمرًا صحيًّا ومفيدًا فى تحسين عملية الهضم.  (صواب أم خطأ):

 خطأ

22

 تزيد عملية الأيض أو التمثيل الغذائى داخل الجسم فى..............

 الصباح

دعوة الأصدقاء

احصل الآن على أوسمة المشاركة من خلال دعوة أصدقائك، وضع أسمك فى قائمة أبطال الأضواء.

تصويت
ما هى وسيلتلك المفضلة فى المذاكرة ؟




أعلى