shutterstock_283206281

فى تقرير منشور، نصحت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية الأباء بتقليل كمية السكر التى يتناولها أطفالهما بحيث لاتزيد عن 6 ملاعق يوميا وهذه الكمية تعادل نصف الموجودة بعلبة المياه الغازية، حيث تحتوى علبة “الكوكا كولا”، على سبيل المثال، على حوالى 10 ملاعق سكر، كذلك حذرت الدراسة من إضافة أى سكر لوجبات الأطفال أقل من سنتين وإستبداله بالعسل.

ووفقاً للدراسة فإن 6 ملاعق من السكر توازى 100 سعر حرارى والتى تعد كمية ضخمة من السعرات الحرارية الضارة للأطفال بهذه المرحلة العمرية لذلك ينصح المعهد القومى للصحة ببريطانيا بالسماح للأطفال من عمر 4 إلى 8 سنوات بـ 3 ملاعق سكر فقط ومن 8 سنوات وحتى 12 سنة 8 ملاعق سكر يومياً.

وتقول دكتور الأطفال “مريم فوس″: الإسراف فى تناول الأطعمة والمشروبات التى تحتوى على كمية كبيرة من السكر تكبح رغبة الأطفال فى تناول الأطعمة الصحية كالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

ويضيف التقرير الذى أعده نخبة من كبار الخبراء والمبنى على دراسة شاملة عن تأثير السكر على صحة الأطفال أن كمية السعرات الحرارية المسموح بها للأطفال فى سن الثانية يجب الأ تتجاوز 1000 سعر حرارى خلال اليوم، بينما ينصح بالأتزيد هذه الكمية بالنسبة للفتيات فى سن 14 إلى 18 عن 2400 سعر حرارى وللفتيان فى نفس المرحلة عن 3400 سعر حرارى، وأكملت الدكتورة “مريم”: يجب الأتزيد كمية المياه الغازية للأطفال عن علبة واحدة فالأسبوع، مردفة “بسبب نقص الأبحاث عن مدى أضرار “السكر الدايت” يفضل استبدال السكر العادى والدايت بالمحليات الطبيعية كالفواكه الطارجة والعسل”.

المصدر : الوفد 

اقرأ أيضًا : 

تعرّف إلى أذكى 10 أطفال في العالم

هل عُثر على نفرتيتي داخل مقبرة توت عنخ آمون ؟

لماذا نرى وجوهًا على القمر ؟