color-splash-815882_1280
أفكار ونصائحنصائح لولي الأمر

الثانوية العامة بدون توتر..

تحت شعار “مغلق لحين الانتهاء من الامتحانات“، تعيش الأسر المصرية حالة من الرعب والتوتر كل عام مع حلول موسم امتحانات الثانوية العامة معلنة حالة الطوارئ إلى أقصى درجاتها، وهو ما يضع الطالب في قالب من التوتر والشد العصبي والمذاكرة تحت ضغط شديد. ولأن العامل النفسي للأبناء يبدأ من الأسرة وينتهي عندها، نقدم في السطور التالية

IMG_0501PS
أفكار ونصائح

كيفية التعامل مع ضغوط الامتحانات والتغلب على الخوف المصاحب لها!

من الطبيعي أن تبعث الامتحانات على القلق، وإذا كنت عُرضةً للقلق بشكل كبير الأمر الذي سرعان ما سيؤثر على ثقتك فستحصل على درجات وتقديرات أقل مما تستحق. نحاول من خلال النقاط التالية أن نساعدك كي تكون جاهزًا لتحظى بأعلى الدرجات والتقديرات: عليك بالآتي حتى تتخلص من الخوف والقلق المصاحب للامتحانات: اجعل حياتك حياةً صحية الاعتناء

قواعد المذاكرة السليمة
نصائح لولي الأمر

ما هي قواعد المذاكرة السليمة؟

 عزيزي ولي الأمر.. خلق مناخ مناسب للاستذكار: اجعل مكان استذكار أبنائك يبعث على السرور لا الكآبة؛ وذلك إمَّا بترتيبه، وإما بوضع أشياء يستمتعون بها، كالزهور مثلًا. ساعد أبناءك في وضع جدول بالمهام المطلوبة: هذا الجدول يوضح لهم خط سيرهم ومن أين يبدءون؛ من الأهم فالمهم، والمهام الجِسام بالطبع أولًا.. ولكن لا تكن مفرطَ الطموح، وحدِّد

طلاب ثانوية عامة
أفكار ونصائح

4 خطوات للتحضير لوظيفتك المستقبلية (وأنت في المدرسة!)

ينبغي عليك التفكير في سوق العمل وأنت ما زلت في المدرسة. ونحن نعرف أنك لم تتعرض بعد، في جميع مراحل التعليم التي مرت عليك أيًا كانت، إلى دراسة العلوم التي ترتبط فعلاً بالوظائف في الواقع العملي. ربما درست الكيمياء والتفاضل والتكامل وحتى التاريخ، ولكن احتمالية العمل في أحد هذه المجالات ضعيفة جدًا، وهذا بسبب نوع

light-bulb-487859_640
أفكار ونصائح

كيف تزيد من فعالية دماغك بطريقة طبيعية؟

تناول كميات كافية من الأسماك البحرية وزيادة الأنشطة في الهواء الطلق يمكن أن تزيد من مستويات هرمون السيروتونين الكيميائي في الدماغ الذي يلعب دورا في تخفيف الأعراض المرتبطة مع مجموعة واسعة من الاضطرابات في الدماغ، وفقا لدراسة جديدة. العديد من الاضطرابات السريرية، مثل اضطراب طيف التوحد (ASD)، اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)، والهوس الاكتئابي،

eraser and word mistakes
نصائح مهنية للمُعلمين

التعلم من أخطائنا في التدريس

بقلم: د. مارلين فايمير  دائمًا ما نقول لطلابنا: “لا تخافوا من اقتراف الأخطاء؛ فهي طريقكم إلى التعلُّم”.. ويسعى معظمنا بجِدٍّ واجتهادٍ لإيجاد أجواء تعليمية تسمح بارتكاب الأخطاء؛ ذلك لأن وجودنا أثناء ارتكابها يساعد في زيادة وتيرة التعلم، ولأننا نعرف أن كل شخص آخر داخل الفصل يمكنه التعلم من هذه الأخطاء. نحن نعرف ذلك كله؛ لأن

قدرات العقل
أفكار ونصائح

٢٠ شيئًا يدمر عقلك ويعيق قدراتك على التفكير!

المخ هو العضو في الجسم الذي نعتمد عليه في تكوين شخصياتنا وإبداع أفكارنا والتحرك تجاهها وهناك بعض الناس الذين وهبهم الله بقوة عقلية كبيرة وحكمة تجعلهم يستطيعون التصرف في أصعب الأمور ويلجأ إليهم الناس للاستشارة حول حياتهم ولكن لكي تحتفظ بقدراتك العقلية ولكي تصبح أقوى في قدراتك العقلية يجب أن تتجنب فعل هذه الأشياء:  1.